Benefícios da Banana

A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea. É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A Banana também é rico em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A , Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.

- Benefícios:

1-Banana Reduz a Pressão Arterial

2-Benefício da Banana Para Digestão

3-Benefício da Banana Para os Ossos:

4-Benefício da Banana para Visão

- Dica:

Na hora de comprar, elas não devem estar totalmente maduras. Escolha as com cascas um pouco esverdeadas. Caso estiver com partes machucadas e moles, as evite. Deixe-as amadurecerem em local arejado e estarão prontas para o consumo quando estiverem com as cascas todas amarelas, podendo até serem conservadas na geladeira de três a cinco dias.

Apesar de ter vários tipos de bananas, as propriedades são as mesmas. Só há uma pequena diferença na textura, no aroma e no gosto.